Breaking News
डेंगू दस्तक दे चुका, हाथ पर हाथ धरे बैठी सरकार – राजीव महर्षि
पर्यटन, धर्मस्व मंत्री महाराज पहुंचे बद्री-केदार
आईपीएल 2024- दिल्ली कैपिटल्स और लखनऊ सुपर जायंट्स के बीच मुकाबला आज 
दिल्ली की गलियों में दुपहिया वाहन पर प्रचार के लिए निकले कैबिनेट मंत्री गणेश जोशी
बिहार के पूर्व उपमुख्यमंत्री सुशील मोदी का निधन, आज शाम राजकीय सम्मान के साथ होगा अंतिम संस्कार
मिस्टर एंड मिसेज माही का ट्रेलर रिलीज, खूब जमी जाह्नवी कपूर और राजकुमार राव की जोड़ी
2023 में यमुनोत्री धाम पहुंचे थे सबसे ज्यादा 12045 श्रद्धालु, तो इस बार 12148 पहुंची संख्या
सीएम धामी ने पालघर से भाजपा प्रत्याशी डॉ हेमंत विष्णु सवरा के समर्थन में आयोजित जनसभा में किया प्रतिभाग 
लाल केला खाना होता है स्वास्थ्य के लिए लाभदायक, जानिए कैसे है पीले केले से अलग

हद से ज्यादा एक्सरसाइज करने से सेहत को हो सकता है नुकसान

लॉन्ग टाइम सीटिंग जॉब में और भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल के बीच लोग खुद को फिट रखने के लिए योग, एक्सरसाइज या वॉक करना पसंद करते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि काफी देर तक बैठकर काम करना जितना नुकसानदायक है उतना ही हद से ज्यादा एक्सरसाइज करना भी सेहत के लिए खतरनाक है। जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करने के कारण काफी ज्यादा वजन कम होने लगता है। जिसके कारण कई सारी हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ सकता है।

ज्यादा एक्सरसाइज करने के कारण चिड़चिड़ापन, स्ट्रेस और डिप्रेशन की शिकायत हो सकती है। ऐसी स्थिति में क्या होती है अगर किसी व्यक्ति को एक्सरसाइज करने का वक्त न मिलें तो उसे चिड़चिड़ापन होने लगता है।

ज्यादा एक्सरसाइज करने से चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है. इसके कारण मसल्स और टिश्यूज भी डैमेज हो सकते हैं. जरूरत से ज्यादा मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है।

कोई-कोई बॉडी बनाने के चक्कर में काफी ज्यादा स्टेरॉयड लेते हैं. जिससे शरीर को काफी ज्यादा नुकसान होता है। ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारी होती है। अपने शरीर की क्षमता के हिसाब से एक्सरसाइज करें नहीं तो यह टिश्यूज डैमेज करने के साथ-साथ ऑर्गन भी डैमेज कर सकती है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top