Breaking News
उत्तराखंड के मैदानी इलाकों में प्रचंड गर्मी ने लोगों को किया परेशान, 40 डिग्री के पार पहुंचा तापमान 
सीएम धामी ने 31 मई तक ऑफलाइन रजिस्ट्रेशन पूरी तरह बंद करने के दिए निर्देश
मोदी के नेतृत्व में विश्व में बज रहा भारत का डंका- महाराज
10 दिन के भीतर चारधामों में छह लाख से अधिक तीर्थयात्रियों ने किए दर्शन 
तमिल के बाद अब हिंदी में भी रिलीज होगी तमन्ना भाटिया और राशि खन्ना की हॉरर कॉमेडी फिल्म अरनमनई 4
बेतहाशा गर्मी और लू ने जनजीवन किया अस्त-व्यस्त, इन राज्यों में  रेड अलर्ट जारी 
 स्टार्टअप इंडिया, मेक इन इंडिया जैसी अनेक योजनाओं से भारत आगे बढ़ा है – मुख्यमंत्री धामी
गर्मियों में खाएं ये फल, पेट और दिमाग दोनों रहेगा ठंडा
चारधाम यात्रा – सीएम धामी ने व्यवस्थाएं बनाने के लिए स्वास्थ्य सचिव डॉ. आर राजेश कुमार को लगाया मोर्चे पर, 03 दिन रुद्रप्रयाग में डालेंगे डेरा

हद से ज्यादा एक्सरसाइज करने से सेहत को हो सकता है नुकसान

लॉन्ग टाइम सीटिंग जॉब में और भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल के बीच लोग खुद को फिट रखने के लिए योग, एक्सरसाइज या वॉक करना पसंद करते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि काफी देर तक बैठकर काम करना जितना नुकसानदायक है उतना ही हद से ज्यादा एक्सरसाइज करना भी सेहत के लिए खतरनाक है। जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करने के कारण काफी ज्यादा वजन कम होने लगता है। जिसके कारण कई सारी हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ सकता है।

ज्यादा एक्सरसाइज करने के कारण चिड़चिड़ापन, स्ट्रेस और डिप्रेशन की शिकायत हो सकती है। ऐसी स्थिति में क्या होती है अगर किसी व्यक्ति को एक्सरसाइज करने का वक्त न मिलें तो उसे चिड़चिड़ापन होने लगता है।

ज्यादा एक्सरसाइज करने से चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है. इसके कारण मसल्स और टिश्यूज भी डैमेज हो सकते हैं. जरूरत से ज्यादा मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है।

कोई-कोई बॉडी बनाने के चक्कर में काफी ज्यादा स्टेरॉयड लेते हैं. जिससे शरीर को काफी ज्यादा नुकसान होता है। ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारी होती है। अपने शरीर की क्षमता के हिसाब से एक्सरसाइज करें नहीं तो यह टिश्यूज डैमेज करने के साथ-साथ ऑर्गन भी डैमेज कर सकती है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top