Breaking News
नीतीश कुमार को झटका, बिहार को नहीं मिलेगा विशेष राज्य का दर्जा, केंद्र ने संसद में बताई ये वजह
मुख्यमंत्री ने बड़कोट क्षेत्र की पेयजल समस्या के समाधान का दिया आश्वासन
क्यों बढ़ रही प्याज-टमाटर और दाल की कीमत, यहां जानें क्या कहता है इकनॉमिक सर्वे का रिपोर्ट
वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण आज वित्तीय वर्ष 2024-25 का आम बजट करेंगी पेश
कोई राज्य हाईवे कैसे बंद कर सकता है
भारी बारिश का अलर्ट, 23 जुलाई को बन्द रहेंगे सभी स्कूल
आपदा संकट में रिस्पांस टाइम कम से कम रखने पर रहे जोर – सीएम
बड़ी संख्या में जलाभिषेक के लिए केदारनाथ धाम पहुंचे कांवड़िए
मानसून सत्र में नीट पेपर लीक मुद्दे पर जमकर हुआ हंगामा, राहुल गांधी ने कहा- भारत की परीक्षा प्रणाली बकवास

पूरी रात सोने से बाद भी सुबह बेड से उठने का मन नहीं करता है तो आपको है ये गंभीर परेशानी…जानिए

कई बार ऐसा होता है आप पूरी रात सोकर उठे है लेकिन आपको सुबह भी आलस की तरह लगता है. ऐसा लगता है जैसे शरीर बिल्कुल भी तैयार नहीं है। बस लगता है आराम करते हैं लेकिन ऐसा क्यों होता है।

कुछ काम करने का मन नहीं होना पूरे दिन लेटे रहना यह अगर कभी-कबार हो तो कोई बात नहीं लेकिन अगर ऐसा हमेशा होने लगे तो फिर आपको सतर्क होने की जरूरत है। लगातार सुस्ती होना अच्छी बात नहीं है।

हम जो कुछ भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है. अगर आप ज्यादा जंक, प्रोसेस्ड फूड, अनहेल्दी फैट खाएंगे तो आपको सुस्ती और थका-थका महसूस होगा।

लोगों को खाने में ज्यादा से ज्यादा हेल्दी फैट, बैलेंस डाइट जिसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स को ज्यादा से ज्यादा शामिल करनी चाहिए. इससे आप पूरे दिन एनर्जेटिक महसूस करते हैं।

शरीर में पानी की कमी होने पर भी सुस्ती जैसा महसूस होता है. इसे कहते हैं डिहाइड्रेशन का शिकार होना. जब शरीर में पानी की कमी होने लगती है तो खून गाढ़ा होने लगता है. सेल्स तक पोषक तत्व पहुंच नहीं पाते हैं।

शरीर में पानी की कमी के कारण ऐंठन, मांसपेशियों में दर्द से जुड़ी समस्या होने लगती है. इसलिए कहा जाता है कि आप खाना अपने पेट के हिसाब से पिएं लेकिन पानी खूब पिएं।

नींद की कमी के कारण भी कई सारी बीमारी अपना शिकार बना लेती है. और सुबह-सुबगह सुस्ती जैसा महसूस हो सकता है. रात में कम से कम से 7-8 घंटे की नींद बेहद जरूरी है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top